DAOYIN
De weg naar een rustige en heldere geest in een ontspannen en sterk lichaam
Qigong
Stel je voor, je hebt een lange dag gehad, je hoofd zit vol met to-do lijstjes en je schouders voelen aan als beton. Wat doe je? Uitgeput in de zetel ploffen? Wat als ik je vertel dat er een betere manier is om je te ontspannen en je helemaal op te laden zodat je terug vol frisse energie zit? Mijn antwoord is duidelijk: QIGONG, een eeuwenoude Chinese praktijk die je helpt om je lichaam en geest in balans te brengen.
Wat is Qigong?
Qigong is een combinatie van ademhalingstechnieken, bewegingen en meditatie.
Het doel?
✔️ Je levensenergie of "Qi" laten stromen als een rustige rivier
✔️ Stressvermindering
✔️Flexibiliteit (zelfs als je de lenigheid hebt van een houten plank zal je merken dat je na een paar sessies soepeler beweegt)
✔️Balans
✔️Energieboost
Voor wie?
Of je nu een drukke professional bent, een student met een overvolle agenda of een gepensioneerde op zoek naar een nieuwe hobby: Qigong is voor iedereen. Je kunt het overal en altijd doen, zelfs in je pyama.
Hoe begin je met Qigong?
Het mooie aan Qigong is dat je geen dure uitrusting nodig hebt. Een comfortable outfit en een beetje ruimte zijn voldoende.
Dus ... waar wacht je op? Verminder je stress, verbeter je welzijn en ontdek de magie van Qigong. De eerste stap is altijd de moeilijkste. Give it a try en voel jezelf welkom.