Question 1

Wat moet ik aandoen?

Accepted Answer

Het leuke aan Tai Chi en Qigong is dat je geen speciale kledij hoeft aan te doen. Alles waar je gemakkelijk in kan bewegen is prima. Let erop dat je kledij niet spant en dat je je vooral heel comfortabel voelt.

Let wel, in de zaal in Hoevenen mag je geen schoenen aandoen!
Wil je speciale Tai Chi‑sloefen gebruiken, dan kan dat, maar het hoeft niet. Deze sloefjes kunnen in de zaal in Hoevenen wel gebruikt worden als ze een katoenen zool hebben. Via onderstaande knop kan je de sloefjes aanschaffen. Deze zijn zowel voor vrouwen als mannen geschikt.

Er is ook nog een ander soort met een riempje. Dat is een elegante vrouwelijke versie met eveneens een katoenen zool. Ik heb ze zelf nog niet geprobeerd omdat ik heel tevreden ben over bovenstaande versie.

​
​

Question 2

Wanneer kan ik beginnen met Tai Chi of Qigong?

Accepted Answer

Voor Qigong kun je het hele jaar door instromen. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Voor Tai Chi zijn er drie instapmomenten per jaar: begin januari, na de paasvakantie en in september.

Question 3

Kan Tai Chi of Qigong helpen tegen stress of een druk hoofd?

Accepted Answer

Absoluut! De combinatie van zachte beweging, bewuste ademhaling en aandacht brengt je zenuwstelsel tot rust. Veel mensen voelen na één les al meer ruimte, ontspanning en helderheid. Het is geen prestatie, maar een oefening in thuiskomen bij jezelf.

Question 4

Kan ik starten met Tai Chi of Qigong als ik geen ervaring heb?

Accepted Answer

Zeker weten! De meeste mensen die beginnen, hebben nog nooit Tai Chi of Qigong gedaan. Je hoeft niets te kennen, niets te kunnen en niets voor te bereiden. We starten rustig, stap voor stap, zodat je lichaam en aandacht vanzelf kunnen volgen.

Question 5

Wat als ik blessures of lichamelijke klachten heb?

Accepted Answer

Je bent welkom.
Tai Chi en Qigong zijn aanpasbaar: je kunt kleiner bewegen, trager, zittend of met pauzes.
Laat me voor de les even weten wat je nodig hebt, dan hou ik daar rekening mee.
Veel deelnemers ervaren zelfs verlichting van spanning, rugklachten of stress.

Question 6

Ben ik niet te oud, te stijf of te weinig sportief voor Tai Chi of Qigong?

Accepted Answer

Tai Chi en Qigong zijn zachte en toegankelijke bewegingsvormen. Je hoeft niet soepel te zijn — dat komt vanzelf. Je conditie? Die bouw je op je eigen tempo op. En leeftijd? Dat maakt helemaal niets uit. Iedereen beweegt op zijn eigen ritme.

Question 7

Is de groep niet te gevorderd voor mij?

Accepted Answer

Nee. Ieder kan op zijn niveau meedoen. Beginners en half-gevorderden oefenen samen, maar ieder op zijn of haar manier en tempo.

Question 8

Is het nodig om thuis te oefenen?

Accepted Answer

Thuis oefenen mag, maar het hoeft niet. Geen tijd of energie? Geen probleem! Het is al fantastisch dat je één keer per week tijd maakt om in de les je batterijen op te laden en de oefeningen op jouw eigen tempo te integreren.

Question 9

Kan ik eerst een proefles volgen?

Accepted Answer

Voor Qigong kan je inschrijven voor een afzonderlijke les voordat je je inschrijft voor een reeks. 
Voor Tai Chi werken we met reeksen maar kan je wel kiezen voor het systeem van 4 lessen voor 50 euro om kennis te maken. Dit enkel in het begin van de reeks. Tai Chi reeksen starten 3 keer per jaar op: begin januari, na de paasvakantie en na de zomervakantie.

Question 10

Moet ik mezelf vooraf aanmelden?

Accepted Answer

Voor Tai Chi dien je vooraf in te schrijven.
Voor Qigong is dat geen vereiste maar het is wel handig dat ik het weet zodat ik kan verwittigen indien de les om uitzonderlijke omstandigheden niet door zou gaan.
Je kan je aanmelden via 
 
.

Veelgestelde vragen over starten met Tai Chi & Qigong